Jumat, 19 Juli 2019

Taichi Vs Yoga, Manakah Yang Paling Menghasilkan Keseimbangan Tubuh?

Keseimbangan tubuh bisa dicapai dengan cara berolahraga, dan banyak jenis olahraga yang bisa melatih keseimbangan pada tubuh Anda dengan baik. Olahraga yang membuat keseimbangan pada tubuh Anda menjadi sangat baik adalah olahraga yang juga membutuhkan konsentrasi.


Salah satu olahraga yang disebutkan adalah olahraga taichi dan yoga, dimana kedua olahraga tersebut harus dilakukan secara rutin untuk melatih keseimbangan tersebut. Yoga merupakan salah satu olahraga yang sudah sangat populer dan dikenal sebagai olahraga keseimbangan tubuh dan pikiran.

Ada beberapa contoh gerakan yang memang bertujuan untuk melatih hal tersebut, pada olahraga pertama, yaitu yoga seperti gerakan berdiri hanya menggunakan satu kaki. Banyak juga hal lain yang didapat selain melatih keseimbangan, yaitu memperbaiki kekuatan dan postur tubuh, serta melatih dalam mengatur pernapasan

Olahraga kedua adalah olahraga yang berasal dari negeri China, yaitu Tachi yang merupakan olahraga yang bisa memperlambat penuaan. Gerakan-gerakan pada Taichi bisa menjadi lebih kuat dan menciptakan keseimbangan tubuh dengan baik, jika dilakukan selama 6 bulan secara rutin.

Dalam melatih keseimbangan tubuh, dua jenis olahraga Yoga dan taichi bisa dilakukan untuk memenuhinya. Tapi apa perbedaan dari keduanya, dan mana yang lebih maksimal dalam melatih keseimbangan tersebut.

Seperti yang diketahui, Yoga berasal dan dikembangkan di India sedangkan taichi dari China. Dua kebudayaan tersebut sudah terlihat agak berbeda. Yoga memang lebih memfokuskan pada keseimbangan baik tubuh maupun pikiran, sedangkan taichi lebih cenderung pada olahraga bela diri yang memaksimalkan kekuatan otot walaupun juga memiliki unsur penyeimbang.

Oleh karena itu, diantara keduanya memang kedua olahraga ini bertujuan untuk melatih keseimbangan tubuh dan porsinya dirasa hampir sama dalam menjaga hal tersebut. Karena keduanya memiliki kesamaan melatih kekuatan otot dan juga fleksibilitas tubuh.

Jadi, jika Anda merasa kurang bisa melatih keseimbangan Anda maka Anda bisa melakukan kedua jenis olahraga ini tanpa ada yang membedakan dan hasil yang didapatkan dalam hal ini keseimbangan tubuh Anda bisa dicapai secara maksimal dengan taichi maupun yoga.